Pranayama (control de la respiración)

Se acuerdan que les compartí el cómo hago ejercicios de respiración conciente? Pues aquí mi amiga Brenda Medina YOGA lo explica como la experta que es en el tema.

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Quién es Brenda Medina y qué hace aquí?

photo (6)Luego de una serie de sucesos llenos de angustia, y preocupación acumulada empecé a tener problemas de salud a causa del estrés, talvez mi personalidad aprensiva no ayudaba mucho y no saber controlar mis emociones; por un tiempo determinado comencé a tener un dolor fuerte en el hombro que pasaba por el cuello hasta la cabeza y también hacia el brazo llegando a hormiguearme la mano.

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Tip de Brenda Medina -punto de dolor-

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Muy linda Brenda Medina de http://www.brendayoga.com se ha interesado mucho en mi condición y en cómo poder ayudarME y ayudarNOS a través de lo que Ella sabe muy bien: Yoga Life Style. Me atrevo a decir que nos hemos convertido en mutuas fans.

En chat de casi media noche tuvimos un intercambio de achaques y consejos, y entre ellos les comparto este que me hizo relajar y dormir como bebé (de los que ya duermen de corridito, no de los que despiertan cada 3 horas).

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