Zzzzzmoothie

zzz

Quería cenar ligero, me sentía cansada para preparar y hasta de masticar. Así que pensé en prepararme un smoothie que resultó ser un Zzzzzzzzzzmothie por qué crees? Promueve el sueño! Nótese que no hay nada que atesore más que tener descansos reparadores.

Checa los beneficios de los ingredientes con que lo preparé:


Avena: es rica en Melatonina.
Almendras: no solo es uno de los alimentos más saludables que podemos comer si no que es alto en Triptófano y en Melatonina.
Yogurth: es rico en calcio, por ello ayuda a obtener un mejor horario de sueño.
Dátil: es rico en Triptófano y además dará ese toque dulce.
Plátano: no solo es rico en potasio y ayuda en aquello de los calambres, pero es rico en vitamina B6 que es útil en disparar la producción de Melatonina.

Puse primero en el Nutri Ninja la avena y las almendras para hacerlas polvo, luego el resto de los ingredientes, el dátil sin hueso eh?

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