Y para la cena…. AVENA!

image

El transtorno de sueño en la FM es pan de todas las noches, pero leyendo el libro ” Eat to lose, Eat to Win” de Rachel Beller me encontré con que cenar 3/4 de taza de avena proporciona la Melatonina necesaria para ayudar a dormir. Sí, de manera natural se puede obtener esta hormona y conciliar el sueño de mejor manera.

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s